最近是不是聽到越來越多朋友說想休假去「滑雪、潛水、瑜珈」？隨著運動風氣興起，許多人傾向利用放假時間，體驗平常較難隨時隨地進行的運動，如滑雪、打高爾夫球、水上SUP等等，比起傳統的躺平耍廢，這樣結合運動與假期的休假模式，可能更為身心帶來能量！

金門縣立體育場改制為「金門縣運動發展中心」，10日正式揭牌營運，全力打造更完善的體育環境，未來將全力落實全民運動、競技運動與運動產業等3大任務，象徵金門在體育發展與培養人才道路邁向新里程。

天氣冷颼颼，筋骨也跟著緊繃僵硬了嗎？冬天運動雖然舒服，但在低溫下貿然挑戰高強度，更容易造成肌肉拉傷或關節扭傷！新竹東元綜合醫院骨科醫師張耀元在臉書專頁「重返球場就看我 骨科醫師張耀元 l 肩膝關節鏡 人工關節 l ...

感冒鼻塞、呼吸不暢順、喉嚨痛導致睡得不好？有物理治療師分享透過利用運動貼布（運動膠布）的不同貼法，竟可有效改善鼻塞、喉嚨痛和眼部水腫等情況，到底當中原理是甚麼？ 運動貼布可舒緩感冒通鼻塞？專家教3式貼法 ...

運動後鐵腿、肌肉痠痛？除了多喝水幫助代謝，避免筋膜沾黏導致疼痛之外，一項研究指出，每天喝 500 毫升低脂巧克力牛奶，可在運動後立即降低下肢痠痛逾 6 成，還能快速補充能量，提升肌耐力與爆發力，是高強度運動後經濟又有效的恢復策略。

如果生活比較繁忙沒有時間，也可以用一半時間的「高強度運動」取代，一週省下75分鐘的運動時間。 如何定義運動強度？ 如果靠感覺，一邊運動一邊能夠簡短對話交談，大致屬於中等強度運動 ...

李文良說，在成立運動局處之前，相關業務也應盡快提升，包括全民運動、競技運動與運動產業是未來須努力落實推進3大任務。他也表示，相信運動發展中心成立後，體育界、金門體育會各單項委員會以及學校等都能有更多業務銜接與推展，金門所有運動相關事項都能因此受益。（編輯：謝雅竹）1141210 ...

傳統觀念多認為，懷孕的婦女不應該運動；但部分女性運動員即使已懷有身孕，在賽場上仍有亮眼表現。孕期究竟該不該運動，以及該如何運動，一直以來都是各個國家探討的議題之一。中醫師褚衍強在臉書粉專「中醫安心講堂 ...

台北市大安運動中心12月1日公告新一期舞蹈、武術等團課價目，不過課程相較過往卻漲價，連帶還取消舊生續報的9折優惠，漲幅最高竟達到66%，讓許多民眾大為不滿。體育局表示，大安運動中心因應近年營運成本上漲調整價格，體育局也請該中心參考行情重新評估；今（1 ...

台北市大安運動中心團課費用驚傳大漲77%，引發民怨！一名台大碩士生分享，她原本在該中心上有氧瑜伽課，9堂2700元，但明年起7堂要價3150元，每堂從270元漲至450元，課程時間還少了5分鐘。台北體育局表示已請廠商重新評估，但多數民眾認為運動最重視 ...

北市大安運動中心有開辦許多課程讓民眾參與，但議員發現，在本月公告的明年課程表中，太極拳課程一堂從270元漲到450元，漲幅竟高達66％，肚皮舞課程也漲了64％，議員表示，能理解萬物齊漲的困境，但公辦民營的運動中心要推廣運動卻帶頭吸血，呼籲應改善。北市體育局回應，營運廠商將參考整體市場行情重新研議評估，至於業者已於9日更新收費價格，使漲幅下降不少。

2025年政大校園馬拉松在信義房屋副總經理周素香、政大校長李蔡彥及校內師長鳴槍下正式起跑，「運動企業」信義房屋以行動力挺運動，更有10幾位同為校友的同仁，自主組成信義跑團共襄盛舉，參與的信義同仁表示，自己一直有運動的習慣，但鮮少有參與路跑的經驗，很開 ...