“Merveilleux pour les obliques” : cet exercice vraiment efficace pour travailler ses abdos Les "crunchs vélo" sont un exercice de Pilates particulièrement efficace pour cibler les muscles obliques et ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? Dans une vidéo Instagram, Adeline Blondieau partage son exercice d'abdos préféré, qui permet de muscler son ventre n'importe où... et sans ...

Prenez note que cet article publié en 2015 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. Avoir un enfant est un évènement important dans la vie d'une femme. Le corps change et se prépare ...

Un exercice tout simple, mais diablement efficace, imaginé par la coach sportive des stars Kirsty Godso. Hailey Bieber “ne peut pas vivre” sans ce soin best-seller des pharmacies françaises Hailey ...

Et si, ce week-end, vous remplaciez votre tablette de chocolat par un peu d’action pour vos abdos devant votre série préférée ? Avec ces 4 exercices simples, tonifiez votre ventre tout en profitant ...

Plus efficace encore que le gainage en planche, l’exercice du “hollow hold” est idéal pour travailler l’ensemble de la sangle abdominale. Celui qu’on appelle aussi “hollow body hold” ou plus ...

Bien plus efficace que les crunchs, ce mouvement de gainage dynamique est idéal pour perdre du ventre avant l’été et pour éliminer un excès de graisse abdominale. Selon le coach sportif Thomas Jiang, ...

Il y a encore cette image tenace des abdos de magazine, obtenus à coups de crunchs alignés devant une vidéo YouTube. Je l’ai eue moi aussi, en comptant chaque répétition avec l’espoir de voir mon vent ...