Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

Avec la réouverture des gyms, voici quelques suggestions d'exercices qui engagent plusieurs groupes musculaires à la fois. Si vous êtes débutants, vous pouvez effectuer tous ces exercices sans ...

Quelle que soit sa morphologie, il est important de pratiquer une activité pour se muscler et améliorer sa santé. Mais pas question de bousculer son cœur ou ses articulations. Le matin au réveil, ...

Très efficace pour renforcer la sangle abdominale et favoriser l’élimination des graisses, cet exercice de natation permet de tonifier le ventre en seulement quelques séances.

L’entraînement musculaire ne rime pas forcément avec équipements coûteux ou complexes. En réalité, des objets du quotidien, comme une simple bouteille d’eau, peuvent faire des merveilles pour tonifier ...

Alors, pourquoi choisir l’entraînement au poids du corps ? Bonne nouvelle pour les radins, c’est totalement gratuit ! Pas de salle de sport surpeuplée, pas de carte d'abonnement à payer tous les mois, ...

Parfaits pour stimuler les muscles et lifter la peau, ces exercices de yoga du visage permettent de redessiner progressivement l’ovale du visage. On vous explique comment réaliser cette gym faciale à ...

Le gainage en planche est un exercice pour maigrir du ventre ultra populaire, mais cet expert en fitness recommande plutôt le “plank walk-out”, un exercice encore plus efficace pour perdre du ventre.