Facile à réaliser chez soi, cet exercice avec une chaise est idéal pour renforcer les abdominaux et améliorer la posture. À mesure que l’on prend de l'âge, notre corps subit des transformations ...

Notre corps évolue tout au long de notre vie. Au fil des années, il est important d'adapter sa routine sportive pour performer au mieux sans se blesser. Après 50 ans, pratiquer le gainage au quotidien ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Envie d’afficher une taille de guêpe sans pour autant être contrainte de porter une gaine ? Dans ce cas, le sport sera de mise. Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme. Votre santé jour après ...

Muscler ses fessiers n'est pas toujours chose aisée. Entre les mille et un exercices qui existent, difficile de discerner l'efficace du sans intérêt. Pourtant, il semble que ne réaliser qu'un seul de ...

Accessible à tous, cet exercice est plus efficace encore que les sports connus pour brûler la graisse abdominale alors qu’il est très facile à réaliser. À pratiquer régulièrement, il permet de brûler ...