Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Idéale pour éliminer la graisse abdominale et muscler le ventre, le “crunch aquatique” est un exercice d’abdo dans l’eau est ...

Découvrez comment le Pilates peut vous aider à perdre du poids et à remodeler votre silhouette, grâce à 3 exercices ciblés pour tonifier vos abdos et affiner votre taille. Ce mouvement d'abdos très ...

Exit les abdominaux complexes à réaliser, cet exercice travaille le transverse en profondeur pour renforcer la sangle ...

Pour perdre de la graisse abdominale, il existe de nombreux exercices de sport. Mais il semblerait qu'un en particulier soit ...

Le Pilates, c'est la discipline qui choie le corps. Alors on a demandé à Myriam Ferrus, professeure de Pilates, quels étaient ses mouvements préférés à intégrer à son quotidien pour vieillir en pleine ...

Obtenir un ventre plat passé la cinquantaine demande d’adopter certains exercices spécifiques adaptés. Des chercheurs d’Harvard ont ainsi révélé les deux exercices les plus efficaces pour raffermir la ...

Idéale pour muscler votre ventre mou et vous aider à éliminer votre graisse abdominale, la planche aquatique est le meilleur exercice pour perdre du ventre dans l’eau.

À la recherche d’un exercice efficace pour affiner la taille (autre que la planche) ? Découvrez le Dragon Flag !

Une ancienne danseuse professionnelle partage trois exercices simples, mais efficaces pour affiner votre taille et retrouver ...

Des exercices à la portée de tous ! À 48 ans, Shakira n’a rien perdu de sa plastique de rêve qu’elle étrenne depuis ses ...

Envie de retrouver un ventre plat et des abdos dessinés sans quitter votre maison ? Cet appareil Lidl vous permet de travailler vos muscles en toute sécurité et à petit prix.