L’exercice des pompes, c’est quoi ? L’essentiel pour réussir l’exercice ? Avoir la bonne posture ! On commence corps tendu, tête orientée dans l’alignement de la colonne vertébrale, mains à plat ...

Idéal pour sculpter triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras relâchés. Le mieux, c'est qu'il se pratique à domicile, sans matériel.

À l’heure où l’on a peu de temps pour faire du sport dans la semaine, chaque exercice compte pour atteindre son quota d’exercice physique hebdomadaire pour la santé. C’est notamment pourquoi on ...