Maigrir des jambes grâce au fitness n'a rien d'une utopie. En effectuant des mouvements spécifiques régulièrement, il est tout à fait possible d'affiner ses cuisses et de galber ses mollets. Zoom sur ...

Les jambes sont primordiales pour faire du vélo, c’est ce qui nous permet d’avancer. On a souvent l’impression que la force dans les jambes se concentre principalement dans les cuisses, quand on force ...

Vous rêvez d’avoir des jambes musclées et toniques ? Rassurez-vous, il n’est jamais trop tard pour se mettre au sport. Pour avoir une silhouette équilibrée et les jambes de Gisèle Bündchen, il suffit ...

Alors qu'on bichonne notre corps tout l'été pour pouvoir parader librement sur la plage, la rentrée est malheureusement trop souvent synonyme d'abandon. Et pourtant, être bien dans son corps est ...

Vous rêvez d'avoir les mêmes jambes qu'Elizabeth Olsen ? On vous donne quelques astuces. Sur le tapis rouge pour son dernier film, Avengers, Elizabeth Olsen a surpris tout le monde en arrivant vêtue d ...

Dans cette vidéo, Julie vous explique comment exécuter correctement 3 exercices pour les jambes : le premier est consacré à l'intérieur et à l'extérieur des cuisses simultanément. Le deuxième cible ...

Que vous soyez accro au fitness ou allergique au sport, ces exercices s’adressent à toutes. Le principe ? Alterner les deux programmes suivants chaque jour de la semaine, avec relâche le week-end. Le ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui aide à tonifier l’ensemble du corps tout en gagnant en souplesse. Une coach de ...

Quelle femme n’a jamais rêvé de belles jambes fuselées, dignes de celles d’Adriana Karembeu ? Parce que rien n’est impossible (ou presque), notre coach sportif Isabelle Petit Graff a imaginé deux ...

Permettre aux habitants de tous âges de pratiquer une activité physique de proximité en toute autonomie, tel est l'objectif poursuivi par la Ville de Namur en installant, aux abords de l'étang du ...