le grand fessier part du bas du dos et descend s'accrocher sur le haut de la cuisse. C'est un muscle puissant auquel nous devons la station debout. De chaque côté, s'attache un groupe de deux muscles ...

À l’aube de l’été, on a été tenté de renforcer nos fessiers avec l’équipe ultra-dynamique de Mon Q Club pour une session spéciale à l’hôtel Hoxton, à Paris. Comme chaque année, pour entretenir et ...

Si vous cherchez à développer un boule qui chamboule, vous êtes au bon endroit ! Le saviez-vous ? Lorsque vous marchez, vous sollicitez naturellement les muscles de vos cuisses et de votre fessier.

Peu connu, l’exercice de sport du “fire hydrant” pour muscler les fessiers sans matériel est le meilleur pour avoir des fessiers bombés et galber les fesses plates facilement. Idéal avant et après 50 ...

Entraîner son gluteus maximum (grand fessier) permet non seulement d’obtenir des fesses fermes, mais aussi d’améliorer son état général de santé. Explications. Jennifer Lopez en a fait sa marque de ...

Il est tout à fait possible d'augmenter le volume de son fessier grâce au sport. Parmi les exercices ciblant parfaitement cette zone, le Deadlift (RDL) ou soulevé de terre roumain est particulièrement ...

Que vous soyez débutant ou expert en fitness, ces 3 exercices vous offriront des résultats visibles et durables pour des fesses plus galbées et rebondies.

Obtenez un fessier bombé et tonique grâce aux 3 exercices de la coach Julie Pujols. En seulement 15 minutes, trois fois par semaine, sculptez vos fesses et redessinez votre silhouette avec un ...

“Vous voulez des fesses toniques, fermes, bombées, super bombées ? Quelle que soit votre envie, attention aux 5 erreurs qui suivent et qui peuvent ruiner vos efforts pour muscler votre fessier !”, ...

Entraîner son gluteus maximum (grand fessier) permet non seulement d’obtenir des fesses fermes, mais aussi d’améliorer son état général de santé. Explications. Jennifer Lopez en a fait sa marque de ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. . Faites du sport de façon encore plus efficace en utilisant un électrostimulateur pour fessier. Cette petite machine se ...

Envie de renforcer son fessier en se trémoussant sur du Dua Lipa ? Voici MonQ Club, le nouveau concept parisien qui fait fureur. Un cours de sport 100% dédié au fessier, il fallait y penser ! C’est le ...