Chaque matin, le même rituel : au saut du lit, vous tirez soigneusement la couette et lissez les oreillers. Geste d’enfance ...

Il y a celles qui courent au Pilates dès 6 heures du matin et celles qui ont besoin d’un temps calme pour écrire leurs rêves avant de commencer la journée… À chacun son rythme et ses rituels. Voici ...

Se créer une routine du matin peut vous aider à diminuer votre stress, à améliorer votre concentration ainsi que votre productivité et peut vraiment vous aider à passer une meilleure journée. Chaque ...

Nous savons que vous allez faire ce qui est le mieux pour vous, et faire de l’exercice est bien mieux que de ne pas bouger.

La promesse est séduisante : un peu de méditation le matin, quelques postures de yoga en rentrant du boulot, une routine bien huilée… et à la clé, moins de stress, plus de tonus, un mental d'acier. Sa ...

Au lieu de le boire, avez-vous déjà pensé à intégrer votre café dans votre routine beauté ? Vous verrez vite la différence !

Moi, c'est checker mon téléphone. Peut-être que pour vous, c'est une séance de méditation, ou une bonne dose de caféine. Et ensuite ? Avez-vous une routine beauté bien établie ? Enfilez-vous votre ...