最近是不是聽到越來越多朋友說想休假去「滑雪、潛水、瑜珈」？隨著運動風氣興起，許多人傾向利用放假時間，體驗平常較難隨時隨地進行的運動，如滑雪、打高爾夫球、水上SUP等等，比起傳統的躺平耍廢，這樣結合運動與假期的休假模式，可能更為身心帶來能量！

運動後鐵腿、肌肉痠痛？除了多喝水幫助代謝，避免筋膜沾黏導致疼痛之外，一項研究指出，每天喝 500 毫升低脂巧克力牛奶，可在運動後立即降低下肢痠痛逾 6 成，還能快速補充能量，提升肌耐力與爆發力，是高強度運動後經濟又有效的恢復策略。

記者張翔程／臺北報導 ...

運動部今（11日）舉辦「114年國光體育獎章暨運動科學研究獎勵頒獎典禮」向台灣的運動健兒們致敬，共頒發1億6447萬5000元國光獎助學金及教練獎金，期勉所有運動員繼續前進2026年名古屋亞運及2028年洛杉磯奧運再創佳績。

蔡明劼表示，醫學研究提出，運動能降低失智風險的幾個可能原因；運動可以增加腦部血流、提升神經可塑性；運動會降低發炎反應、改善心血管健康；運動幫助控制血壓、血糖和膽固醇；運動還可以減緩腦萎縮速度。簡而言之，運動能讓腦部保持「活性」和「彈性」。

感冒鼻塞、呼吸不暢順、喉嚨痛導致睡得不好？有物理治療師分享透過利用運動貼布（運動膠布）的不同貼法，竟可有效改善鼻塞、喉嚨痛和眼部水腫等情況，到底當中原理是甚麼？ 運動貼布可舒緩感冒通鼻塞？專家教3式貼法 ...

天氣冷颼颼，筋骨也跟著緊繃僵硬了嗎？冬天運動雖然舒服，但在低溫下貿然挑戰高強度，更容易造成肌肉拉傷或關節扭傷！新竹東元綜合醫院骨科醫師張耀元在臉書專頁「重返球場就看我 骨科醫師張耀元 l 肩膝關節鏡 人工關節 l ...

金門縣立體育場改制為「金門縣運動發展中心」，10日正式揭牌營運，全力打造更完善的體育環境，未來將全力落實全民運動、競技運動與運動產業等3大任務，象徵金門在體育發展與培養人才道路邁向新里程。

桃園市體育局與桃園市體育發展基金會共同主辦的「2025桃園運動科技新創加速計畫 Batch＃2 」，11日舉行Demo Day成果展示暨頒獎典禮並同步舉辦「運動科技趨勢主題論壇」。本屆計畫共吸引34組運動科技新創團隊報名，並 ...

傳統觀念多認為，懷孕的婦女不應該運動；但部分女性運動員即使已懷有身孕，在賽場上仍有亮眼表現。孕期究竟該不該運動，以及該如何運動，一直以來都是各個國家探討的議題之一。中醫師褚衍強在臉書粉專「中醫安心講堂 ...

台北市大安運動中心12月1日公告新一期舞蹈、武術等團課價目，不過課程相較過往卻漲價，連帶還取消舊生續報的9折優惠，漲幅最高竟達到66%，讓許多民眾大為不滿。體育局表示，大安運動中心因應近年營運成本上漲調整價格，體育局也請該中心參考行情重新評估；今（1 ...

台北市大安運動中心團課費用驚傳大漲77%，引發民怨！一名台大碩士生分享，她原本在該中心上有氧瑜伽課，9堂2700元，但明年起7堂要價3150元，每堂從270元漲至450元，課程時間還少了5分鐘。台北體育局表示已請廠商重新評估，但多數民眾認為運動最重視 ...