對於運動方式，張家銘強調，運動不是拚量，而是啟動對的分子訊號，「我的實際建議永遠不是拼命動，而是動得剛好、動得持續。」他建議每天讓心跳與呼吸被叫醒，就足以啟動DNA修復、粒線體新生、抗發炎與自噬路徑等關鍵機制。

花蓮慈濟醫院 開了一間「壽喜燒」，一年365天每天24小時對外開放，不過這裡不是日式餐廳，而是專為了醫護人員而設立的運動中心。名稱取自健康長「壽」、歡「喜」運動、燃「燒」體脂肪，鼓勵醫護在忙碌之餘，也能適時鍛鍊，兼顧自己的健康。

桃園市體育局與桃園市體育發展基金會共同主辦的「2025桃園運動科技新創加速計畫 Batch＃2 」，11日舉行Demo Day成果展示暨頒獎典禮並同步舉辦「運動科技趨勢主題論壇」。本屆計畫共吸引34組運動科技新創團隊報名，並 ...

Garmin 公布 2025 全球用戶運動數據，全球用戶整體活動量較 2024 年成長 8%，展現全球運動風氣持續升溫。透過 Garmin 精準監測技術與高效電池續航所累積的大規模科學化數據，統整出全球活動和健康模式，揭示各地區差異以及運動類別的變化，反映出在訓練型態、生活步調與健康意識上的轉變。

長期致力於金門地方公益的知名運動用品店負責人盧松民，今 ...

台中一名李姓老翁（77歲）日前出外運動，疑似失智迷途，有民眾發現後，隨即報警請求協助；警方到場後，發現李翁因步行約3公里，誤以為自己已在外遊蕩2至3天，甚至因此感到挫折，不禁悲喊「自己已經沒路用了」，警員聽了相當鼻酸，馬上進行安撫並將李翁護送回家，而 ...

金門 縣立 體育 場今轉型，改制為「金門縣 運動 發展中心」，象徵金門體育發展邁入新里程碑，這也是中央成立運動部後，全國首個完成掛牌的縣市運動發展中心，展現地方與中央攜手推動全民運動的企圖心。

運動後鐵腿、肌肉痠痛？除了多喝水幫助代謝，避免筋膜沾黏導致疼痛之外，一項研究指出，每天喝 500 毫升低脂巧克力牛奶，可在運動後立即降低下肢痠痛逾 6 成，還能快速補充能量，提升肌耐力與爆發力，是高強度運動後經濟又有效的恢復策略。

開始運動後，下巴線條變明顯、雙下巴悄悄消失，許多人以為只是「變好看」或「瘦了」，恆新復健科診所醫師王思恒指出，這其實可能是身體正在發出的「代謝回春訊號」。研究指出，脖子與下巴周圍的脂肪反映的不只是外觀問題，更是內臟脂肪、胰島素阻抗與睡眠呼吸中止症的重 ...

台北市大安運動中心12月1日公告新一期舞蹈、武術等團課價目，不過課程相較過往卻漲價，連帶還取消舊生續報的9折優惠，漲幅最高竟達到66%，讓許多民眾大為不滿。體育局表示，大安運動中心因應近年營運成本上漲調整價格，體育局也請該中心參考行情重新評估；今（1 ...

天氣冷颼颼，筋骨也跟著緊繃僵硬了嗎？冬天運動雖然舒服，但在低溫下貿然挑戰高強度，更容易造成肌肉拉傷或關節扭傷！新竹東元綜合醫院骨科醫師張耀元在臉書專頁「重返球場就看我 骨科醫師張耀元 l 肩膝關節鏡 人工關節 l ...

台中一名李姓老翁（77歲）日前出外運動，疑似失智迷途，有民眾發現後，隨即報警請求協助；警方到場後，發現李翁因步行約3公里，誤以為自己已在外遊蕩2至3天，甚至因此感到挫折，不禁悲喊「自己已經沒路用了」，警員聽了相當鼻酸，馬上進行安撫並將李翁護送回家，而 ...