Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Les bras musclés s’imposent comme le nouvel atout des célébrités sur le tapis rouge. Adepte de cette nouvelle tendance forme, ...

Grâce à cet accessoire vendu chez Action vous allez pouvoir faire fondre vos kilos. Son prix est tout riquiqui.

Selon un nutritionniste pour se débarrasser de la graisse abdominale après 50 ans, il n'y aurait rien de mieux que ce sport doux qui allie cardio et renforcement musculaire.

Voilà des exercices sur chaise simples et efficaces après 50 ans pour éviter les bras chauve-souris et tonifier les triceps ...

La yoga et le Pilates sont souvent confondus, mais ces disciplines sont pourtant bien différentes dans leurs approches.

La nouvelle tendance fitness en vogue, ce ne sont plus les abdos tracés, mais les bras toniques et dessinés. On vous explique pourquoi ce retournement de situations à l'approche de 2026. Ce qui se ...

Le Hundred (La Centaine) C’est le mouvement emblématique du Pilates. Allongé(e) sur le dos, relevez les jambes à 90°, contractez les abdos, tendez les bras le long du corps et battez-les de haut en ...

Vous manquez de force ou de souplesse ? Le Pilates sur chaise peut facilement s’intégrer à votre routine pour vous tonifier sans quitter votre siège. Renforcement musculaire, amélioration de la ...

Trouver des idées de cadeaux pour un sportif n'est pas toujours simple. Entre les disciplines variées, les niveaux et les ...