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En ce mercredi 3 décembre, l'ambiance hivernale s'installe doucement et invite à la réflexion. Les astres vous encouragent à ...

Pour muscler ses jambes, pratiquer des séances bien structurées est la clé permettant d’obtenir des résultats. Des coachs ...

La musculation, pilier de la forme physique, peut devenir une source de blessures si elle est mal pratiquée. Loin des clichés ...

La yoga et le Pilates sont souvent confondus, mais ces disciplines sont pourtant bien différentes dans leurs approches.

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Les passionnés pilates rêvent souvent d'équipements complets sans encombrer leur salon. Cette machine répond exactement à cette attente !

L’Hyrox, ce nouveau concept de fitness mondial, fait exploser les compteurs. Derrière les cris d’encouragement et la sueur, un business redoutablement bien huilé. L’Hyrox, c’est 8 fois 1 km de course.

On appelle cette pratique le quadrobics: ramper, courir et grimper, mais à quatre pattes. Des influenceurs comme la Belge Alexia Kraft de la Saulx cumulent des millions de vues sur les réseaux sociaux ...