Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Vous pensez que ces exercices sont basiques, connus et faciles à réaliser ? Pourtant, selon des coachs sportifs, il existe de nombreux exercices sportifs que tout le monde réalise, mais pas de la ...

Nathanaël Blume, coach sportif, met en garde contre cet exercice pour éliminer la graisse abdominale après 60 ans dangereux.

Idéal pour renforcer les abdominaux profonds et pour tonifier son ventre, cet exercice permet d’éliminer la graisse ...

Une équipe de chercheurs dit que pour améliorer votre humeur et optimiser vos entraînements sportifs, il vaut mieux les faire en plein air, malgré le froid hivernal. Leur nouvelle étude, publiée le 4 ...

Dans une vidéo postée sur son compte Instagram, le top model brésilien a partagé un circuit de 21 mouvements pour travailler les abdominaux en profondeur. À vos leggings et tapis de sol ! Qu'il ...

L'exercice de l'étoile de mer dynamique est idéal pour brûler des calories rapidement. Durant une séance de sport, il permet de se dépenser tout en perdant du poids. Zoom sur l'entraînement sportif de ...

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Quel est l'exercice sportif le plus efficace pour muscler ses fesses ? Parmi tous les différents types d'entraînements, certains sont meilleurs que d'autres. Pour avoir rapidement des jolies fesses ...