Le “mountain climber burpee” ou “climber burpee” est un exercice de fitness peu connu mais hyper efficace pour éradiquer la ...

Nathanaël Blume, coach sportif, révèle l'exercice ventre plat idéal pour muscler ses abdominaux et perdre sa graisse ...

Très efficace pour renforcer la sangle abdominale et favoriser l’élimination des graisses, cet exercice de natation permet de ...

Pour obtenir un ventre plat, ferme et tonique, il faut cibler vos abdominaux profonds ! Souvent oubliés au profit des muscles ...

Pour perdre de la graisse abdominale, il existe de nombreux exercices de sport. Mais il semblerait qu'un en particulier soit très efficace. On vous explique.

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Trois exercices de Pilates adaptés après 60 ans permettent de renforcer les abdominaux en douceur, améliorer la posture et ...

Vous rêvez d'un ventre plat et d'abdos en béton, mais les crunchs vous semblent inefficaces et répétitifs ? Bonne nouvelle, un nouvel exercice fait son entrée et promet de révolutionner vos séances de ...

Pour obtenir un ventre plat plus facilement après 50 ans, les experts recommandent une posture de yoga qui permet de tonifier la silhouette sans douleur. Après 50 ans, sculpter un ventre plat n’est ...

Faire de l’exercice sans sortir du lit, c’est possible ! Tour d’horizon des mouvements faciles et efficaces pour perdre de la ...

Son nom est amusant, sa pratique un peu moins. Pourtant, le Superman dynamique est l’assurance de muscler sa sangle abdominale et de retrouver une silhouette dessinée. En plus, il peut être réalisé pa ...

Entre gainage profond, cardio intense et engagement total du corps, le sled push cumule tous les effets brûle-graisse. Un mouvement simple, accessible, et pourtant spectaculaire pour celles et ceux ...