De quoi rester chaud pour l’hiver. Crossfit, musculation, Hiit, Tabata… le fitness se décline en plusieurs catégories réunissant différents types d’exercices spécifiques destinés aux objectifs de ...

Le HIIT (High Intensity Interval Training), d'origine japonaise, est une sous-forme du Tabata. Littéralement « entraînement d'intervalles à haute intensité », le HIIT consiste à réaliser des séries ...

Brûler des calories, affiner sa silhouette, se muscler… La méthode Tabata, qui désigne un type d’entraînement fractionné à haute intensité se révèle efficace dans le cadre d’une perte de poids. Zoom ...

Hiit : qu’est-ce que l’entraînement fractionné de haute intensité ? Le Hiit, qui veut dire High intensity interval training, désigne un entraînement par interval court à haute intensité. L’objectif de ...

La graisse abdominale est très courante, mais il convient d’instaurer de bonnes habitudes pour l’éliminer rapidement si l’on ne veut pas qu’elle s’accumule au point d’avoir des bourrelets au-dessus du ...

En vous inscrivant, vous acceptez les conditions générales d’utilisations et notre politique de confidentialité. « Plus le nombre de muscles sollicités sur un mouvement est important, plus la méthode ...

Le HIIT : un entraînement à intensité variable pour relancer la silhouette Le HIIT (« High-Intensity Interval Training ») ...