On fini tou·te·s par se lever à un moment ou un autre, mais certaines personnes y arrivent avec plus de grâce que d’autres. Alors d’accord, attendre de quelqu’un qu'il soit gracieux dès le petit matin ...

Chaque matin, le même rituel : au saut du lit, vous tirez soigneusement la couette et lissez les oreillers. Geste d’enfance ...

Il y a celles qui courent au Pilates dès 6 heures du matin et celles qui ont besoin d’un temps calme pour écrire leurs rêves avant de commencer la journée… À chacun son rythme et ses rituels. Voici ...

Quand on n'est pas du matin, se réveiller est vite une vraie lutte acharnée qui implique d'appuyer de nombreuses fois sur le bouton "rappel" de la sonnerie du réveil et de boire une bonne tasse de ...

Se créer une routine du matin peut vous aider à diminuer votre stress, à améliorer votre concentration ainsi que votre productivité et peut vraiment vous aider à passer une meilleure journée. Chaque ...

Durant un mois, j’ai avancé l’heure de mon réveil pour la méthode du Miracle Morning. Entre méditation et écriture, retour sur cette nouvelle routine du matin qui m’a fait du bien. Je vais être ...

Moi, c'est checker mon téléphone. Peut-être que pour vous, c'est une séance de méditation, ou une bonne dose de caféine. Et ensuite ? Avez-vous une routine beauté bien établie ? Enfilez-vous votre ...

La promesse est séduisante : un peu de méditation le matin, quelques postures de yoga en rentrant du boulot, une routine bien huilée… et à la clé, moins de stress, plus de tonus, un mental d'acier. Sa ...

Au lieu de le boire, avez-vous déjà pensé à intégrer votre café dans votre routine beauté ? Vous verrez vite la différence !

Pourquoi a t-on mal partout le matin et est-on rouillé au réveil? Les causes possibles Une remise en route progressive: on baille et on s'étire Un rituel à inscrire dans son quotidien Notre experte ...