Faut-il forcément réaliser une séance de cardio ou d'étirements avant la pratique d'une activité sportive? Pour Insider, rien n'est moins sûr, même s'il reste déconseillé de démarrer son entrainement ...

Un cœur en bonne santé et une endurance à toute épreuve, cela se travaille. Mais le footing ou les longues sorties à vélo ne sont pas les seules possibilités pour vous entraîner. Découvrez comment ...

Chaussez vos baskets et découvrez notre séance de HIIT spécial cardio qui vous permettra de brûler des graisses en seulement 20 minutes. Il est très important d’inclure dans votre routine sportive des ...

Une vingtaine de personnes ont participé, dimanche, à une nouvelle séance de découverte de la gym cardio-renforcement musculaire animée par Martial Le Maréchal, professeur du cours du mercredi, à 19 h ...

Des séances de HIIT ont lieu chaque mercredi de 19 h 30 à 20 h 15 à la MJC sous la direction d’Alexandra Ribis (professeur diplômée). La séance de HIIT est un type d’entraînement cardiovasculaire qui ...

Ils se donneront toutes le semaine, sont ouverts à tous. Le prix est fixé à 5 euros la séance. Pour ceux qui ne sont pas disponibles en semaine, ce cours de sport (cardio et renforcement musculaire) ...

Comme l’an dernier, la MJC Savouret invite les Spinaliens à venir transpirer pour la bonne cause. La matinée sport « L’après fêtes », seconde édition du nom, aura donc lieu le dimanche 4 février au ...

Le pilote de Formule 1 Pierre Gasly a quelques habitudes pour s'assurer un entraînement efficace. Le mieux dans tout ça : ...

Ultra-efficace pour brûler des calories et pour booster son métabolisme, cet entraînement active l’élimination des graisses et permet de perdre plus rapidement du ventre. C’est le cas des ...

Perdre du poids vite, sans courir et sans haltères ? C’est la promesse de ce nouveau concept venu d’Espagne. En moins d’une ...

Tout l’été, la commune de Colleville-Montgomery (Calvados) propose des activités physiques gratuites sur la place du Débarquement. Le premier rendez-vous est avec Rudina Berdynaj-Jakupi, animatrice ...