Après 50 ans, 150 minutes de sport par semaine peuvent tout changer pour le cœur, les muscles et le moral. Faut-il miser sur ...

Vous détestez faire du sport mais cherchez à retrouver la ligne ? Voici l'activité à adopter pour brûler un max de calories ...

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Barre protéinée en poche, compote à boire au vestiaire, parfois même shaker au bureau… Est-ce que tous ces encas sportifs sont vraiment utiles avant ou après vos séances ? Entre le matraquage marketin ...

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Après une séance de sport, certaines personnes optent pour des produits énergétiques pour récupérer. Mais l’un d’eux n’est ...