Les « glute bands » (bandes élastiques pour fessiers) sont devenues un outil quasi incontournable pour qui souhaite tonifier et renforcer le bas du corps. Mais pour qu’elles soient vraiment efficaces, ...

Le Hip Thrust (ou relevé de bassin), c'est l'exercice parfait pour un joli fessier bombé. La version classique maîtrisée, ...

Bien que battu (3-4) le week-end dernier dans le derby face à l’Arquet et n’ayant pris qu’un point sur quinze, le Condruzien ...