At 80 years old, Pam Sheely is redefining active ageing. During a recent strength-training session her PT Ben Bruno (who ...
Best of all, you won’t lose any of your hard-won gains: studies show it takes four to six weeks of pure inactivity – we’re ...
Vitamin B2, B3, B5 and B6 also play a critical role. As Maan notes, B vitamins help reduce homocysteine, an inflammatory ...
To test its stability, Lockwood recommends giving walking shoes a “twist test,” where you hold the shoe from end to end and try to wring it like a wash cloth. “If you can’t twist it, it’s a great shoe ...
"Me entreno para ser lo suficientemente fuerte como para llevar la vida que he construido como madre, líder y mujer que se niega a encogerse" ...
Las proteínas, especialmente las de alta calidad como el suero de leche, son fundamentales para muchas funciones y objetivos ...
Si estabas buscando el abrigo más favorecedor de la temporada, tenemos buenas noticias: lo hemos encontrado en Parfois y es ...
Un pelo cuidado es un pelo bonito del que no necesitas preocuparte en exceso. Por eso, aplicar un gel capilar especial para ...
La fisioterapeuta especializada Rosa Nieto nos explica por qué este grupo muscular es clave para nuestra salud, cómo integrarlo en tus rutinas sin complicarte y cuáles son, según ella, los cinco ejerc ...
La entrenadora Sabrina Pace-Humphreys explica cómo la caminata del pato puede esculpir piernas y glúteos más fuertes al tiempo que mejora el equilibrio y la coordinación.
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