Des chercheurs révèlent comment le sucre blanc des sodas altère l'ADN de vos bactéries intestinales et affaiblit votre ...

Cuites au four, à l'huile d'olive, riches en protéines... Les chips healthy ont la cote mais sont-elles vraiment meilleures ...

L’étirement des pectoraux à genoux, buste relâché vers un banc, est une variante du « prayer stretch » qui vise à ouvrir la ...

Le sled push, en français "poussée de traîneau" , est un exercice de musculation et de conditionnement qui consiste à ...

Un bon sommeil ne dépend pas seulement du nombre d’heures passées au lit, mais surtout de la régularité de notre horloge biologique. C’est elle qui détermine quand on s’endort, quand on se réveille, ...

Les lampes de luminothérapie existent depuis des décennies. Leur principe est simple : diffuser une lumière blanche intense, dépourvue d’UV, pour reproduire les effets du soleil sur le cerveau. Elles ...

Avant d’entrer dans le vif du sujet, faisons un petit retour en arrière. Le concept du cerceau n’est pas nouveau. Les plus anciennes traces de jouets en forme de cercle utilisés pour le sport et le ...

Vous mangez en réponse au stress, à l'ennui ou à la tristesse ? Ce guide complet vous aide à comprendre et à vaincre ...

La rotation dynamique des hanches (en anglais Dynamic 90‑90 Hip Twist) est une variante dynamique du classique étirement de la hanche 90/90, pensée pour enchaîner des rotations contrôlées de hanche ...

Contre l'hypertension, oubliez la simple réduction de sel : des chercheurs montrent qu'ajouter du potassium produit un effet ...

Le Child to Cobra Pose est un flow inspiré du yoga qui enchaîne flexion et extension de la colonne pour assouplir le dos.