Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Voilà des exercices sur chaise simples et efficaces après 50 ans pour éviter les bras chauve-souris et tonifier les triceps ...

La yoga et le Pilates sont souvent confondus, mais ces disciplines sont pourtant bien différentes dans leurs approches.

La nouvelle tendance fitness en vogue, ce ne sont plus les abdos tracés, mais les bras toniques et dessinés. On vous explique pourquoi ce retournement de situations à l'approche de 2026. Ce qui se ...

C’est la première affaire de ce type jugée par le tribunal de Pontoise (Val-d’Oise), mais sûrement pas la dernière. Une femme de 48 ans, qui proposait à Argenteuil des massages avec pose de ventouses, ...

Oubliez les astuces biotechnologiques coûteuses : le véritable secret de la longévité réside dans l’exercice physique. De plus en plus d’études montrent qu’une activité régulière protège votre cœur, ...

Transformez votre salon en salle de sport avec ces exercices efficaces qui sculptent votre corps sans aucun équipement. Un républicain ose défier Trump : la lettre qui secoue le Minnesota ...

En prenant de l’âge, la pratique de l’exercice physique devient encore plus capitale puisque vieillir signifie malheureusement perdre naturellement de la masse musculaire.

La graisse du bas du ventre, souvent appelée “graisse abdominale inférieure”, est particulièrement résistante. Elle s’accumule pour des raisons hormonales, alimentaires ou encore liées au stress, et ...

Vous êtes super occupé(e) et n’avez pas trop d’heures à consacrer à des entraînements intensifs pour garder la ligne ? Pourquoi ne pas vous mettre faire des “micro-exercices” pour gagner en efficacité ...