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« Anti-affaissement » : le mouvement de Pilates à faire en 30 secondes au réveil pour améliorer la mobilité après 50 ans, selon une coach

Après 50 ans, préserver sa mobilité et corriger sa posture devient essentiel pour vieillir en bonne santé. Une instructrice ...
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Ventre plat et changements hormonaux : fini le tour de taille qui s'épaissit grâce à ces conseils ciblés

Les variations hormonales favorisent le stockage des graisses autour du ventre, et le tour de taille peut rapidement s’alourdir. Rassurez-vous : il existe de nombreux moyens d’éviter que ce changement ...