Alors que l’Association détente initiative locale (ADIL) organise son assemblée générale mardi 2 décembre, Sandrine Vary, sa ...

Courir en plein hiver ou au cœur d’une vague de chaleur reste possible, à condition de connaître les bonnes limites.

▶️ Sandrine Arcizet poursuit sa chorégraphie ce matin. Elle propose des mouvements simples et rythmés qui combinent cardio et renforcement musculaire, permettant de rester en forme tout en s’amusant e ...

▶️ Sandrine Arcizet nous apprend une chorégraphie de cardio et de renforcement musculaire. Marche, squats, mambo... tout pour se remettre en forme. Vous pouvez aussi la pratiquer chez vous. (Sports).

Every individual should perform some form of physical activity everyday as it benefits your health in numerous ways. When you workout regularly, it helps to reduce your risks of chronic diseases, ...

Envie de perdre un peu de poids avant d'entamer le marathon culinaire des fêtes ? Voici le repas idéal pour alléger vos soirées sans vous priver et préparer votre organisme en douceur.

Le cardio est excellent pour le cœur et la respiration, mais inutile de courir pour en profiter. Sandrine Arcizet nous montre qu’il est possible de faire des exercices de cardio simples même assis sur ...

If you hate aerobic exercise but want to lose weight, you may be in luck. Weightlifting is more effective than running when it comes to burning fat and reducing insulin resistance – critical ...