Faire du cardio à peine 4 minutes par jour pour se muscler et sculpter sa silhouette sans trop se fouler, c'est l'entraînement proposé par Laura McDonald, experte du fitness. Son nom : le "Cardio ...

Cette semaine on s'entraîne pour se « pomper la patate » en utilisant la technique du Tabata, un entraînement fractionné à haute intensité qui permettra de brûler beaucoup de calories! Greg Ulysse ...

Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

20 secondes de pleine intensité, suivies de 10 secondes de repos pendant 4 minutes : tel est le tempo imposé par la méthode sportive Tabata à même de tonifier le corps en un temps record. Explications ...

Envie de faire la peau à la graisse bien installée sans subir de longues séances de sport ? Et bien vous allez adorer la méthode Tabata ! Ce nom vous dit peut-être quelque chose, et c'est normal.

À vos baskets pour une séance de 15 minutes de tabata qui vous fera travailler le haut du corps et plus particulièrement votre poitrine, vos bras et votre dos. Pourquoi et comment muscler le haut du ...