Idéal pour renforcer les abdominaux profonds et pour tonifier son ventre, cet exercice permet d’éliminer la graisse ...

Nathanaël Blume, coach sportif, met en garde contre cet exercice pour éliminer la graisse abdominale après 60 ans dangereux.

Les « glute bands » (bandes élastiques pour fessiers) sont devenues un outil quasi incontournable pour qui souhaite tonifier ...

Encore plus efficace que la planche pour réduire le tour de taille, l’exercice des “scissor kicks” serait particulièrement performant pour cibler la graisse abdominale, selon une coach sportive.

Le Hip Thrust (ou relevé de bassin), c'est l'exercice parfait pour un joli fessier bombé. La version classique maîtrisée, ...

Longtemps jugé "ringard", ce sport phare de notre enfance ferait pourtant des merveilles pour affiner la taille et réduire la ...

À la recherche d’un exercice efficace pour affiner la taille (autre que la planche) ? Découvrez le Dragon Flag !

Trois exercices de Pilates adaptés après 60 ans permettent de renforcer les abdominaux en douceur, améliorer la posture et ...

Faire de l’exercice sans sortir du lit, c’est possible ! Tour d’horizon des mouvements faciles et efficaces pour perdre de la ...

Shutdown record. Depuis le 1 er octobre dernier, les États-Unis sont entrés dans une période de shutdown. En pratique, cela signifie que le gouvernement n’a plus de budget pour financer ses opérations ...

Les exercices de Pilates au mur gagnent en popularité auprès des professionnels du fitness et des particuliers grâce à leur efficacité remarquable sur la zone abdominale. Cette méthode combine ...