Femme Actuelle on MSN

Le meilleur exercice de gainage selon un coach sportif : il est efficace pour la posture et les abdos

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

bien-être

Sommeil : mélatonine, safran, valériane ... les 5 nouveaux ingrédients pour enfin bien dormir ! Dormir bien et suffisamment est indispensable pour votre corps et votre bien-être. Si les nuits sont dif ...
Grazia on MSN

« Il n'y a pas mieux » : voici officiellement le meilleur sport pour perdre du ventre après 50 ans

Selon un nutritionniste pour se débarrasser de la graisse abdominale après 50 ans, il n'y aurait rien de mieux que ce sport doux qui allie cardio et renforcement musculaire.
aufeminin on MSN

"Plus efficaces que des haltères" : ces exercices à faire sur une chaise évitent les bras chauve-souris après 50 ans

Voilà des exercices sur chaise simples et efficaces après 50 ans pour éviter les bras chauve-souris et tonifier les triceps ...
Biba

Adieu la graisse abdomonale : le Dragon Fly assure un ventre plat

À la recherche d’un exercice efficace pour affiner la taille (autre que la planche) ? Découvrez le Dragon Flag !
Culture Femme on MSN

Crunchs ou planche : quel exercice choisir pour un ventre plat et une sangle abdominale gainée

Il y a encore cette image tenace des abdos de magazine, obtenus à coups de crunchs alignés devant une vidéo YouTube. Je l’ai eue moi aussi, en comptant chaque répétition avec l’espoir de voir mon vent ...