Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Selon un nutritionniste pour se débarrasser de la graisse abdominale après 50 ans, il n'y aurait rien de mieux que ce sport doux qui allie cardio et renforcement musculaire.

Voilà des exercices sur chaise simples et efficaces après 50 ans pour éviter les bras chauve-souris et tonifier les triceps ...

Des gestes anodins du quotidien peuvent fragiliser le périnée, entraînant incontinence et prolapsus. Découvrez comment ...

À la recherche d’un exercice pour affiner la taille et gainer les abdos, on a trouvé celui qu’il vous faut : le dragon flag.

Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos. Ils assurent aussi notre stabilité lorsque nous marchons, soulevons des ...

Le passage des 55 ans marque souvent un tournant, tant sur le plan personnel que physique. Rester actif devient alors une priorité. Si la marche et la natation sont souvent mises en avant, une ...

Cette année, déjà au moins 145 femmes ont été tuées par leur conjoint, leur ex, leur fils… Toutes les 7 heures une femme est victime de féminicide ou de tentatives féminicides au sein de son couple.

Arrivée en retard à l’école, une fillette de 12 ans a été forcée par son professeur à effectuer 100 abdos avec son cartable sur le dos, vendredi 14 novembre 2025, en Inde. Quelques heures plus tard, l ...

Pour obtenir un ventre plat plus facilement après 50 ans, les experts recommandent une posture de yoga qui permet de tonifier la silhouette sans douleur. Après 50 ans, sculpter un ventre plat n’est ...

Rapide et terriblement efficace, cet exercice recommandé par les spécialistes en la matière pourrait bien devenir votre meilleur allié après 50 ans. En quelques minutes par jour, il aide à préserver ...

Publié le lundi 10 novembre 2025 à 7:14 Les inégalités salariales entre les hommes et les femmes restent importantes. Et ce lundi 10 novembre, à 11h31, c’est l’heure symbolique à partir de laquelle ...