Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Selon un nutritionniste pour se débarrasser de la graisse abdominale après 50 ans, il n'y aurait rien de mieux que ce sport doux qui allie cardio et renforcement musculaire.

Voilà des exercices sur chaise simples et efficaces après 50 ans pour éviter les bras chauve-souris et tonifier les triceps ...

Pour garder la forme à 72 ans, Brigitte Macron ne laisse rien au hasard. Voici le secret de sa silhouette tonique.

Des gestes anodins du quotidien peuvent fragiliser le périnée, entraînant incontinence et prolapsus. Découvrez comment ...

La yoga et le Pilates sont souvent confondus, mais ces disciplines sont pourtant bien différentes dans leurs approches.

À la recherche d’un exercice pour affiner la taille et gainer les abdos, on a trouvé celui qu’il vous faut : le dragon flag.

Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos. Ils assurent aussi notre stabilité lorsque nous marchons, soulevons des ...

Le passage des 55 ans marque souvent un tournant, tant sur le plan personnel que physique. Rester actif devient alors une priorité. Si la marche et la natation sont souvent mises en avant, une ...

Cette année, déjà au moins 145 femmes ont été tuées par leur conjoint, leur ex, leur fils… Toutes les 7 heures une femme est victime de féminicide ou de tentatives féminicides au sein de son couple.

Arrivée en retard à l’école le 14 novembre, une collégienne indienne de 12 ans a été contrainte de réaliser 100 abdominaux en guise de punition. Transportée à l’hôpital après d’intenses douleurs, elle ...

Entre gainage profond, cardio intense et engagement total du corps, le sled push cumule tous les effets brûle-graisse. Un mouvement simple, accessible, et pourtant spectaculaire pour celles et ceux ...