Femme Actuelle on MSN
Le meilleur exercice de gainage selon un coach sportif : il est efficace pour la posture et les abdos
Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...
Culture Femme on MSN
Le régime californien est votre allié minceur de cette fin d’année pour perdre du poids sans vous punir!
Il y a un moment où l’on n’a plus envie de “régime miracle”, juste d’être bien dans son jean et dans sa tête. Si vous ...
aufeminin on MSN
"Le meilleur sport après 50 ans" : cette activité sans impact est idéale pour perdre du poids et se tonifier selon un coach
Parfait pour renforcer la sangle abdominale, affiner la silhouette et atténuer les symptômes de la ménopause, ce sport sans ...
Encore plus efficace que la planche pour réduire le tour de taille, l’exercice des “scissor kicks” serait particulièrement performant pour cibler la graisse abdominale, selon une coach sportive. Selon ...
Culture Femme on MSN
Crunchs ou planche : quel exercice choisir pour un ventre plat et une sangle abdominale gainée
Il y a encore cette image tenace des abdos de magazine, obtenus à coups de crunchs alignés devant une vidéo YouTube. Je l’ai eue moi aussi, en comptant chaque répétition avec l’espoir de voir mon vent ...
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