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Routine pilates moins de 10 minutes par jour pour retrouver un corps tonique après 50 ans!
"imageId":124723,"title":"Pilates : un guide pour faire du sport sans y passer des heures","text":"Manque de temps ? Ces ...
Combien de pompes pouvez-vous faire en ce moment ? Découvrez le barème qui correspond à votre âge pour préserver votre santé ...
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Ventre plat : Roll like a ball, le mouvement de Pilates simple pour des abdominaux en acier
Inutile de multiplier les crunchs interminables pour obtenir un ventre plat et bien dessiné. Grâce à l'exercice Pilates « ...
En plein hiver, alors que les salles de sport débordent de bonnes résolutions post-bûche et que la promesse d'un ventre plat ...
Idéale pour éliminer la graisse abdominale et muscler le ventre, le “crunch aquatique” est un exercice d’abdo dans l’eau est ...
Idéale pour éliminer votre graisse abdominale, la planche aquatique est le meilleur exercice pour perdre du ventre dans l'eau ...
Révélation de l'hiver dernier, avec notamment un podium à Sankt-Anton, Malorie Blanc attaque une nouvelle saison de Coupe du ...
Après 50 ans, préserver sa mobilité et corriger sa posture devient essentiel pour vieillir en bonne santé. Une instructrice ...
Cadres absents, Nico Williams diminué; l'Athletic Bilbao, qui reçoit mercredi le PSG, champion d'Europe en titre (dès 20h10 ...
La France progresse en anglais selon le baromètre mondial EF 2025. Une bonne nouvelle qu’il faut cependant relativiser.
Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...
Pour obtenir un ventre plat, ferme et tonique, il faut cibler vos abdominaux profonds ! Souvent oubliés au profit des muscles superficiels, ce sont pourtant eux qui corrigent la posture et garantissen ...
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