15 astuces clés pour prévenir et soulager un mal de dos Ce n’est pas parce que le gainage n’est pas votre tasse de thé que vous allez y échapper. En effet, dans sa vidéo, le kiné conseille de faire 10 ...
En France, environ 10 millions de personnes sont concernées par l’arthrose. Cette maladie articulaire qui conduit à la destruction du cartilage provoque “des douleurs, des gonflements, des raideurs et ...
Vous l’avez sans doute remarqué, depuis le début du confinement, on passe notre temps à être avachi. Ce qui, avouons-le, n’est pas forcément l’idéal. Major Mouvement, kinésithérapeute et auteur d’une ...
Un kinésithérapeute partage ses astuces pour soulager vos douleurs en seulement 5 minutes par jour, sans sortir de chez vous.
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Jambes lourdes : ces 4 exercices d’une kiné vous aideront à les soulager quand il fait chaud
La sensation de jambes lourdes vous gâche la vie pendant l’été ? Testez ces 4 exercices de kiné pour vous soulager avant de dormir. Si l’arrivée de l’été rime pour beaucoup avec vacances et farniente, ...
La fameuse sensation de jambes lourdes provient d’un trouble de la circulation sanguine, touche majoritairement les femmes et tend à s’aggraver l’été. Getty Images/PhotoAlto Sur son compte Instagram, ...
Lorsqu’elles s’installent, les tensions cervicales nous perturbent toute la journée. FreshSplash / Getty Images Nuque douloureuse, torticolis, raideur cervicale... Pour apaiser ces maux parfois ...
Si vous souffrez de douleurs aux épaules, sachez qu'il existe des exercices simples qui peuvent vous soulager. Découvrez les conseils du kinésithérapeute @Majormouvement pour améliorer votre quotidien ...
Renforcer ses abdos tout en soulageant son dos ? C’est possible et ce, avec un seul exercice ultra simple, qui ne nécessite aucun matériel. Une kiné l’affirme d’ailleurs sur Instagram : ce mouvement ...
Les douleurs aux épaules peuvent avoir diverses origines, qu'il s'agisse de tension musculaire, de blessures, de problèmes articulaires ou posturaux. Découvrez un exercice simple recommandé par une ...
Apprenez un exercice facile à pratiquer chez vous pour soulager les tensions dans le bas du dos. James Moore, ...
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