Créer un coin fitness motivant chez soi, c’est bien plus qu’installer un tapis de yoga dans le salon. Selon Statistique ...

iFIT, un leader mondial du fitness connecté, du contenu et de l'équipement, et F45 Training, une communauté et franchise ...

As the temperature drops, low-impact cardio workouts can be the way to get your steps in and heart rate up from the comfort ...

Too cold to go outside? Don't have any motivation to move? This simple 20-minute full-body workout gets the job done ...

Certains vélos affichent une fiche technique impressionnante, mais s’essoufflent bien avant la ligne d’arrivée. À l’inverse, ...

Il y a ces jours où monter un escalier suffit à vous couper le souffle, où vos épaules se crispent et où votre énergie fond avant même la fin de la journée. Pourtant, une meilleure condition physique ...

Depuis cet été, Amandine et Morgane Leroy, deux sœurs originaires de Courcelles, ont créé leur association Only Girls Workout ...

L'association Gym Forme et Santé a tenu son assemblée générale le 20 novembre à La Graverie. Avec 94 adhérents, elle constate la progression du cardio et prépare les travaux de réfection du sol du gym ...

The 12-3-30 workout is refreshingly straightforward: jump on the treadmill, set the incline at 12%, speed at three mph and walk for thirty minutes. It's a low (ish)-intensity, cardio-focused workout ...

L’Organisation mondiale de la santé ne s’embarrasse pas de demi-mesures : entre 150 et 300 minutes d’activité physique modérée chaque semaine, c’est la base. Pourtant, franchir ce cap ne rime pas touj ...

Comment bien pratiquer une activité physique à la maison? Comment s'y mettre? Quels équipements choisir? Est-ce qu’il faut forcément de lourds appareils? Comment écarter des risques? Pour répondre à ...

Strength and conditioning coach Clif Marshall, M.S., senior director of coaching and pro training at D1 Training, shared a bodyweight workout that develops both power and cardio. By combining short ...