Résultat d’une mauvaise posture ou d’activités physiques trop intenses, les maux de dos sont un véritable fléau. Voici comment s’en débarrasser, selon un kinésithérapeute du sport.

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Vous pratiquez le Pilates, mais aussi le yoga ou encore le fitness à la maison ou en cours collectifs ? Ce tapis va devenir l’indispensable de vos sessions sportives. Avec son épaisseur de 10 mm, il v ...

Le “mountain climber burpee” ou “climber burpee” est un exercice de fitness peu connu mais hyper efficace pour éradiquer la ...

Alors que la crise au Real Madrid avait mis un frein aux négociations avec le camp lyonnais, le prêt d'Endrick à l'OL cet ...

Cette routine japonaise de trois minutes, simple et efficace, aide à maintenir la santé et la forme physique après 50 ans.

Après l’annonce, en novembre, du maire sortant Pierre Thomas de ne pas se représenter, une nouvelle liste se prépare. À sa ...

Si vous avez déjà testé le Pilates ou que vous voulez découvrir cette pratique, sachez que vous pouvez tout à fait vous y mettre à la maison. Ce kit complet de Pilates contient différents accessoires ...

La callisthénie, une pratique qui utilise le poids du corps dans des exercices tels que les pompes, les squats, les barres et ...

Avec l'âge, l'équilibre et la proprioception diminuent. Et si le "Pilates des pieds" était la solution ? Ces mouvements ...

Sortir courir alors que la pluie de décembre tambourine contre les vitres, ou improviser une séance de gainage quand ...

Tombé sur le fil et pour la quatrième fois d’affilée, jeudi 11 décembre lors de la 15 e journée d’Euroligue, face au Zalgiris ...