Très efficace pour renforcer sa sangle abdominale et son dos après 60 ans, sans fragiliser ses articulations, ce sport peut ...

Résultat d’une mauvaise posture ou d’activités physiques trop intenses, les maux de dos sont un véritable fléau. Voici comment s’en débarrasser, selon un kinésithérapeute du sport.

La Maison sport santé itinérante sur le territoire de Vannes lance, à partir de janvier à Grand-Champ, Séné et Surzur, son ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Vous pratiquez le Pilates, mais aussi le yoga ou encore le fitness à la maison ou en cours collectifs ? Ce tapis va devenir l’indispensable de vos sessions sportives. Avec son épaisseur de 10 mm, il v ...

Le “mountain climber burpee” ou “climber burpee” est un exercice de fitness peu connu mais hyper efficace pour éradiquer la ...

Alors que la crise au Real Madrid avait mis un frein aux négociations avec le camp lyonnais, le prêt d'Endrick à l'OL cet ...

Cette routine japonaise de trois minutes, simple et efficace, aide à maintenir la santé et la forme physique après 50 ans.

Sculpter la taille, renforcer le dos et lifter les fessiers, c’est ce que cet exercice complet promet. Une routine courte mais redoutablement efficace. Dans une vidéo postée sur son compte Instagram, ...

Après l’annonce, en novembre, du maire sortant Pierre Thomas de ne pas se représenter, une nouvelle liste se prépare. À sa ...

Avec l'âge, l'équilibre et la proprioception diminuent. Et si le "Pilates des pieds" était la solution ? Ces mouvements ...

À la recherche d'un exercice simple pour s'affiner, sans même aller à la salle de sport ? Voici la méthode japonais facile et rapide, à tester dès demain !