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Le Child to Cobra Pose est un flow inspiré du yoga qui enchaîne flexion et extension de la colonne pour assouplir le dos.

Cet exercice communément appelé le "Couch Stretch" sur banc, un étirement puissant des fléchisseurs de hanche et des ...

Ce mouvement part d’une fente très profonde, genou arrière au sol et mains de part et d’autre du pied avant, avec ...

Contre l'hypertension, oubliez la simple réduction de sel : des chercheurs montrent qu'ajouter du potassium produit un effet ...

L’exercice du Russian Twist avec développé épaules (en anglais Russian Twist with Overhead Press) est une combinaison dynamique entre le Russian Twist et le développé épaules, offrant une approche ...

L’extension des triceps au poids du corps que je vous propose de découvrir ne nécessite absolument aucun équipement et reste pourtant remarquablement efficace pour renforcer les muscles de l’arrière ...

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L’étirement des pectoraux à genoux, buste relâché vers un banc, est une variante du « prayer stretch » qui vise à ouvrir la ...

Cuites au four, à l'huile d'olive, riches en protéines... Les chips healthy ont la cote mais sont-elles vraiment meilleures ...