La créatine n'est plus réservée aux bodybuilders. Performances, muscles, cerveau : ce supplément fait des miracles. 72 % des ...

Vous mangez en réponse au stress, à l'ennui ou à la tristesse ? Ce guide complet vous aide à comprendre et à vaincre ...

Le Child to Cobra Pose est un flow inspiré du yoga qui enchaîne flexion et extension de la colonne pour assouplir le dos.

Cet exercice communément appelé le "Couch Stretch" sur banc, un étirement puissant des fléchisseurs de hanche et des ...

Ce mouvement part d’une fente très profonde, genou arrière au sol et mains de part et d’autre du pied avant, avec ...

Contre l'hypertension, oubliez la simple réduction de sel : des chercheurs montrent qu'ajouter du potassium produit un effet ...

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L’étirement des pectoraux à genoux, buste relâché vers un banc, est une variante du « prayer stretch » qui vise à ouvrir la ...

Cuites au four, à l'huile d'olive, riches en protéines... Les chips healthy ont la cote mais sont-elles vraiment meilleures ...

Des chercheurs révèlent comment le sucre blanc des sodas altère l'ADN de vos bactéries intestinales et affaiblit votre immunité. La bonne nouvelle ? C'est réversible à l'arrêt.

Le sled push, en français "poussée de traîneau" , est un exercice de musculation et de conditionnement qui consiste à déplacer un traîneau chargé en le ...

La rotation dynamique des hanches (en anglais Dynamic 90‑90 Hip Twist) est une variante dynamique du classique étirement de la hanche 90/90, pensée pour enchaîner des rotations contrôlées de hanche ...