Mit einer 10-Minuten-Morgenroutine aus Bewegung, Atmung, Licht und Dankbarkeit senkst du Stress, schärfst den Fokus und ...

Manche Menschen verabscheuen Weihnachten so sehr, dass sie dem Grinch alle Ehre machen. Besonders drei Sternzeichen gehören ...

Muskeln lassen sich nur im Fitnessstudio trainieren? Eine Studie hat untersucht, wie gut auch das Training zu Hause funktionieren kann.

Pike-Push-ups stärken deine Schultermuskulatur und verbessern deine Beweglichkeit. Damit sind sie ideal, um deine Trainingsroutine zu optimieren.

Bestimmte Lebensmittel können Diäterfolge sabotieren. Eine Studie enthüllt, warum die Art der Verarbeitung entscheidend für ...

Vitamin D bildet dein Körper über Sonnenlicht. Im Winter greifen viele zu Präparaten, doch sie sind nicht für alle sinnvoll – am besten nach Bluttest.

Liegestütze stärken deine Muskeln und fördern die Beweglichkeit – unabhängig vom Alter. Mit angepasster Technik kannst du sie ...

Möchtest du fit und gesund bleiben? Personal-Trainer Dr. Michèl Gleich stellt dir die fünf effektivsten Sportarten vor und ...

Immer mehr Menschen greifen zu Nahrungsergänzungen. Doch was sagt die Wissenschaft dazu und wann ist eine Substitution ...

Du willst Bauch und Rücken effektiv trainieren? Mit diesen 15 Übungen stärkst du deine Körpermitte und bringst sie in Topform.

Weingläser oder Töpfe per Hand zu spülen, ist lästig. In die Spülmaschine passen sie aber auch nicht immer. Was dann hilft, ...

Ob im Tee, Gebäck oder warmen Gerichten: Weihnachtsgewürze können deine Verdauung unterstützen und Heißhunger reduzieren. So ...